Jokin painaa päällä
Tukehtuminen unessa tulee usein ulkoa: peitto, lakanat, vesi, multa, käsi, kukat. Kuva voi viitata siihen, mikä valveilla on päällä ja painaa: työmäärä, velvollisuudet, toisen tarpeet, koti jossa ei ole omaa huonetta. Uneksija kertoi makaavansa sängyssä kuolemassa, lakanat ja peitot tukehduttivat häntä, ja vanhemmat seisoivat vieressä itkien pystymättä auttamaan. Pahinta ei ollut tukehtuminen vaan vanhempien tuska. Uni näyttää painon, mutta myös sen, kenen takia painon kantaa. Kysymys kuuluu, mitä päältä voisi siirtää pois ensimmäisenä.
Sana, joka ei tule ulos
Toinen muoto tulee sisältä: kurkku on kiinni, suussa on liikaa, huuto on hiljainen. Tukehtuminen unessa voi silloin viitata asiaan, jonka haluaisi sanoa eikä saa, kuten raja työpaikalla, ei-vastaus läheiselle tai totuus, jonka on nielaissut pitkään. Uneksija kuvasi purukumia, jota oli suussa niin paljon, ettei saanut sitä pois eikä pystynyt puhumaan. Uni ei kerro, että pitäisi sanoa kaikki. Se näyttää, että jotain on suussa, ja sen voi ottaa pois pala kerrallaan, valveilla ja omaan tahtiin.
Ilma, joka loppuu tilasta
Kolmas versio on huone tai ympäristö, jossa ei ole ilmaa: pöly, savu, sumu, kuumuus. Uneksija kertoi toistuvasta unesta, jossa huone täyttyi valkoisesta jauhopölystä, hän yski ja horjui kohti ovea ja heräsi ennen kuin kaatui. Tukehtuminen unessa voi tässä viitata ympäristöön, jossa ei voi hengittää: työyhteisö, suhde, kaupunki, perhe. Kyse ei ole yhdestä painosta vaan ilmasta itsestään. Ovi unessa on tärkeä yksityiskohta. Jos sen näki, ulospääsy on jo tiedossa. Ovi on tärkein.
Keho unen takana
Osa tukehtumisunista alkaa kehosta. Tukkoinen nenä, raskas peitto, vatsallaan nukkuminen tai hengityksen katkeaminen yöllä voivat tuottaa unen, jossa ilma loppuu, ja uni rakentaa tarinan tunteen ympärille. Freud käsitteli tätä jo Unien tulkinnassa vuodelta 1900 kehollisten ärsykkeiden osuutena uneen. Jos tukehtuminen unessa toistuu ja aamut ovat väsyneitä, kannattaa ensin katsoa nukkumisasento ja huoneen ilma. Jos läheinen on huomannut yöllisiä hengityskatkoja, asian voi ottaa puheeksi terveyskeskuksessa. Se ei ole unen tulkintaa vaan unen aikaista hengitystä.
Jaa unesi
Kirjoita se muistiin ennen kuin se haalistuu, ja anna jonkun toisen tunnistaa siitä itsensä. Ihminen lukee jokaisen unen läpi, ja julkaistut tulevat tälle sivulle muiden joukkoon. Emme tallenna sinusta mitään.
Tarkemmat tukehtumisunet
Mitä psykologia sanoo
Mitä psykologia sanoo
- Uudempi tutkimus
- Tukehtumista ei ole laskettu unitutkimuksessa erikseen.
Usein kysyttyä
Ei. Uni ei näe keuhkoihin eikä ennusta. Jos hengitys on valveilla vaikeaa tai yöllä on katkoja, ne ovat syy käydä terveyskeskuksessa, uni ei ole.
Yksittäinen herääminen voimakkaasta unesta on tavallista, eikä unessa voi oikeasti tukehtua. Jos se toistuu usein ja päivät ovat väsyneitä, nukkumisen aikainen hengitys kannattaa ottaa puheeksi terveyskeskuksessa.
Kuristaja on usein kuva siitä, mikä valveilla vie ilman: ihminen, tilanne tai oma vaatimus. Nielsenin ym. kyselyssä vuodelta 2003 yli neljä kymmenestä oli nähnyt unta päälle käymisestä, joten kuva on yleinen.
Lähes. Vesi vie unen tunteiden puolelle, kun taas peitto tai savu vie painon ja ilman puolelle. Hukkumiselle on oma sivu.
Kysy, mikä unessa painoi, ja kuuntele. Lapsilla pelottavat unet ovat tavallisia ja liittyvät usein päivän jännitykseen. Jos ne jatkuvat pitkään ja lapsi pelkää nukkumista, neuvolasta tai terveyskeskuksesta voi kysyä.
Nämä unet tulkitaan useimmin yhdessä tämän kanssa
Sama tunne, toinen kuva.
Muiden unia samasta aiheesta, tutkimustietokannasta
Näin unta, että makasin sängyssä kuolemassa ja tukehduin lakanoihin ja peittoihin. Äitini ja isäni seisoivat vieressä itkien, mutta he eivät voineet auttaa. Sanoin itselleni, etten kuole eikä pidä pelätä. Minut sai pelkäämään se, kuinka kauhealta vanhemmistani tuntui. Sanoin heille koko ajan, että olen kunnossa, vaikka olin oikeasti kuollut.
Unessa olen kotona ja lepään sängyssäni. Yhtäkkiä tunnen tukehtuvani. Kasvoillani ei ole mitään vaatetta, enkä tunne mitään terveysongelmaa. Silti tunne voimistuu ja voimistuu. Lopulta kaksi veljenpoikaani juoksee makuuhuoneen ovesta sisään, nostaa minut ilmaan, ja voin taas hengittää vapaasti.
Olen huoneessa, jonka täyttävät valkoisen, jauhemaisen pölyn pilvet, ja tunnistan sen jauhoksi. Selviän, jos pääsen huoneen toisella puolella olevalle ovelle, mutta kun yritän taistella tieni läpi, alan yskiä ja horjua, pölyn sokaisemana. Alan kaatua, ja siihen uni päättyy ja herään. Uni toistui vuosia.
Olin lapsuudenkodissani, ja siellä oli vieraita ihmisiä, jotka järjestelivät kukkia olohuoneessa. Kaikenvärisiä ruusuja, jopa sinisiä ja mustia. Niitä oli niin paljon, etten nähnyt lattiaa. Putosin kukkien sekaan ja aloin tukehtua, mutta sitten vain nousin istumaan.
Lähde: Sleep and Dream Database (Zenodo 11662064), CC BY 4.0. Käännetty englannista, lyhennetty ja muokattu.
Lähteet
Robert, G. & Zadra, A. (2014). 684 painajaista, Kanada.Nielsen, T. & Levin, R. (2007). Nightmares: A new neurocognitive model. Sleep Medicine Reviews 11(4), 295.Freud, S. (1900). Die Traumdeutung.Nielsen, T. ym. (2003). 1 181 osallistujaa, Kanada.
Tämä sivu on tietoa unista, ei hoito-ohje.